Fotogalerie
Jmenuji se Jana Stará.
Přes všemožné sporty, které jsem provozovala od dětsví. Jsem se v patnácti letech dostala k European Tae-bo.
Tae-bo cvičím již přes dvacet pět let, a jako instruktor osmnáct let.
Dynamika, výbušnost a tempo které ETB nabízí je velmi pestré. A u ETB se posílí, formuje tělo, koordinace a zároveň vyčistí hlava. Je to nádherný sport, při kterém se výborně odreagujete, zpotíte, a zamakáte :-)
Po dvou porodech, kdy mi tělo dávalo najevo, že jen tato cesta sportu není úplně dobrá jsem hledala jak kompenzovat sport, který mě baví, a také jak napravit tělo po porodu. Trápily mě zablokovaná záda v oblasti beder, často zablokovaná žebra, migrény. Hypermobilní kotníky a tím časté vyvrknutí kotníků, bolesti zápěstí a lokte (kočár, a práce ve zdravotnictví), oslabené a přetížené pánevní dno.
A tak jsem našla pilates.
Od začátku mé cesty k pilates uběhla dlouhá doba, a spousty dalších kurzů a školení.
Pilates je moje srdeční záležitost, ale v mých lekcích klasické cviky pilates sestavy nehledejte. Přijďte vyzkoušet :-)
Protože každý je sochařem svého těla, a děkuji svým klientům, že mohu být u procesu změn.
Jsem aktivní instruktorkou European Tae-Bo advanced, instruktor Pilates.
Pracuji jako zdravotní sestra. Dříve na interním odd psychiatrické léčebny Bohnice, poté na interním oddělení RNB, po mateřské na odběrovém pracovišti Medicentra Beroun, jako lektorka v předškolní skupince v RC, na rehabilitačním oddělení na úseku elektroléčba a lektor individuálních hodin a skupinových lekcích.
Nyní pracuji v soukromé ordinaci dětského lékaře v Berouně. A vedu v Berouně lekce jak individuálního cvičení pro děti a dospělé, tak skupinové lekce.
Co je pro mě sport?
Všechno :) Jinak neumím odpovědět. Sport je lék, ke kterému přistupuji s pokorou a respektem. A tak přistupuji i k mým klientům.
Školení:
2005 - Basic instruktor ETB
2007 - Fitbox instruktor (neaktivní)
2010- Advanced instruktor ETB
2011 - Psychomotorické prvky v pohybových hrách u dětí ve věku 1-3 roky
2012 - Bosu Core
2012 - Bosu Strenght
2013 - Metodika pohybových her s kojenci a batolaty
2013 - refreshing ETB
2014 - Inspirace hravou tělesnou výchovou
2015 - Pilates pro speciální populaci- těhotné, po po porodu, děti, senioři
2015 - Pilates matwork 1, 2
2016 - Osvědčení o získání profesní kvalifikace Pilates instruktor
2016 - refreshing ETB
2016 - Pilates festival
2017 - Hypermobilita
2017 - Therabandy
2017 - refreshing ETB
2017 - Chodidlo a dolní končetina
2017 - Pilates festival
2017 - Těhotné a po porodu
2017 - Jak vést lekce pilates a zdravotního cvičení pro děti
2018 - Cvičení pro těhotné a po porodu
2019- refreshing ETB
2020- pánevní dno
2020- festival zdravého pohybu
2021- kyčelní kloub
2021- workshop pěnový válec
2021- workshop magic circle
2021- workshop SI skloubení
2021- výživa dětí
2021- jóga pásky a využití v pilates
2022-ONLINE lekce a studium kyčelní kloub, dech, fascie, magicc circle, foam roller, theraband.
2022- DNS PMV děti do tří let
2022- DNS sportovní kurz I
2023 Porte de Bras Par Terre
2023 Pánevní dno
2022- DNS sportovní kurz "I"