Fotogalerie
Jmenuji se Jana Stará.
Narodila jsem se 8. 4. 1984, jsem maminkou dvou dětí a pohyb je přirozenou součástí mého života už mnoho let. Postupně jsem si ale uvědomila, že pro mě není důležitý jen výkon, ale především kvalita pohybu, vědomé zapojení těla a jeho vzájemné propojení.
Věnuji se pilates a tae-bo – dvěma směrům, které se na první pohled liší, ale pro mě se skvěle doplňují. Mám ráda práci s tělem. Pilates mi dává hloubku, stabilitu, práci s dechem, fasciemi a středem těla. Tae-bo přináší dynamiku, radost z pohybu, energii a posílení celého těla. Díky této kombinaci mohu pracovat jak s jemností a přesností, tak s rytmem a silou.
Ve své praxi kladu důraz na funkční a udržitelný pohyb, který respektuje individualitu každého těla. Zajímá mě, jak spolu vše souvisí a promítá se do držení těla, lehkosti pohybu a celkového pocitu pohody.
Nejde mi o dokonalost ani o srovnávání. Mým cílem je, aby se lidé ve svém těle cítili jistě, silně a zároveň uvolněně. Aby pohyb nebyl povinností, ale přirozenou součástí života a zdrojem energie. Aby nás tělo podrželo a mohli jsme se na něj spolehnout.
Pokud hledáte cestu k vědomému pohybu, který podporuje zdraví, sílu i rovnováhu, ráda vás na této cestě provedu.
Jsem certifikovanou lektorkou European Tae-bo, školitel Bc. Kateřina Masopustová, MUDr Nicole Mardeśič
Pilates, školitel Mgr Olga Huspeková, Ing. Eva Behenská, Věra Havlová, Ing Kateřina Růžičková
Jsem členem ČESKÉ KOMORY FITNESS
Školení
2005 - Basic instruktor ETB
2007 - Fitbox instruktor (neaktivní)
2010- Advanced instruktor ETB
2011 - Psychomotorické prvky v pohybových hrách u dětí ve věku 1-3 roky
2012 - Bosu Core
2012 - Bosu Strenght
2013 - Metodika pohybových her s kojenci a batolaty
2013 - refreshing ETB
2014 - Inspirace hravou tělesnou výchovou
2015 - Pilates pro speciální populaci- těhotné, po po porodu, děti, senioři
2015 - Pilates matwork 1, 2
2016 - Osvědčení o získání profesní kvalifikace Pilates instruktor
2016 - refreshing ETB
2016 - Pilates festival
2017 - Hypermobilita
2017 - Therabandy
2017 - refreshing ETB
2017 - Chodidlo a dolní končetina
2017 - Pilates festival
2017 - Těhotné a po porodu
2017 - Jak vést lekce pilates a zdravotního cvičení pro děti
2018 - Cvičení pro těhotné a po porodu
2019- refreshing ETB
2020- pánevní dno
2020- festival zdravého pohybu
2021- kyčelní kloub
2021- workshop pěnový válec
2021- workshop magic circle
2021- workshop SI skloubení
2021- výživa dětí
2021- jóga pásky a využití v pilates
2022-ONLINE semináře a webináře a studium kyčelní kloub, dech, fascie, magic circle, foam roller, theraband. Vývojová kineziologie
2022- DNS PMV děti do tří let
2022- DNS sportovní kurz "I"
2023- Porte de Brass Par Terre
2023- Pánevní dno
2023- DNS sportovní kurz "II"
2024- Fascie dvoudenní školení Lada Andrová
2024- Piriformis syndrom
2025- Kurz odborné první pomoci pro zdravotníky v rozsahu 3hodiny